研究報告
全球家教什麼時候有空？2026 家教可上課時段報告：依 UTC 時間、星期與時區分析
發布於 2026年10月31日
全球老師在 UTC 12:00（台北晚上 8 點）最多，39% 有空；UTC 22:00–01:00 最少。TutorTime 17 國 106 位老師的每週時段，以及 9 個城市放學後時段的線上老師覆蓋率。
本報告所有時間皆以 UTC（世界標準時間，UTC+0）表示，另有註明者除外；台北時間 = UTC+8。 我們整理了 17 個國家、106 位老師公開的每週可上課時段，看看全球老師在哪些 UTC 時段最多、哪些最少，以及從洛杉磯到雪梨，各地放學後的時間有多少線上老師能配合。
TutorTime 研究 · 資料擷取：2026 年 10 月 12 日 · 參考週：2026 年 10 月 12–18 日 · 時區：UTC
家長找家教時，最常比較的是價格，但其實第一個問題往往更簡單：「這位老師在孩子有空的時候能上課嗎？」TutorTime 的老師可以在個人頁面公開每週可上課的時段和所在時區。這份報告彙整了 2026 年 10 月 12 日 tutortime.study 上所有公開刊登的時段，全部換算成同一個全球時鐘（UTC），看看世界各地的老師什麼時候有空，以及哪些地區的課後時間容易、哪些不容易找到線上老師。
請先看這裡： 以下是 TutorTime 老師自行填寫的每週可上課時段，不是已預約的課程，也不保證一定有空檔。資料只代表 TutorTime 上的老師，不代表所有家教市場。詳見研究方法與限制。
重點發現
- 55% 的 TutorTime 老師有公開每週時段（194 筆刊登中有 106 筆，分布於 17 國）。典型的老師每週開放約 32 小時、分布在 5 天。
- 全球老師在 UTC 12:00 最多。 平日 UTC 12:00，有公開時段的老師中有 39% 可以上課；最熱門的區間是 UTC 08:00–15:00，正好是拉哥斯、倫敦到德里、馬尼拉的白天。
- UTC 22:00–01:00 老師最少，有空的不到 10%（UTC 00:00 只有 8%），也就是美洲的傍晚到晚上。
- 放學後找不找得到老師，要看你住哪裡。 以平日當地 16:00–20:00 計，線上老師最能配合的是杜拜（64%，UTC 12:00–16:00）、德里（62%）和台北（58%）；最難的是美洲：聖保羅 30%、洛杉磯 30%、紐約 26%（UTC 20:00–00:00）。
- 以 UTC 計，週一最多老師有空（86%），週日最少（43%）。 週末每個時段的老師都比平日少：UTC 12:00 時，週末平均只有 23% 有空，平日則是 39%。
- 區域範例：台灣。 62% 的線上老師能在台灣平日晚上（台北 19:00–22:00 = UTC 11:00–14:00）給學生至少一個完整小時，剛好落在全球高峰。但台灣本地刊登只有 28% 公開時段，菲律賓則有 72%。
各 UTC 小時與星期可上課的老師比例（只列每兩小時；完整 168 小時數據請見資料下載）
| UTC | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00 | 6% | 8% | 8% | 8% | 8% | 8% | 6% |
| 02:00 | 12% | 13% | 12% | 11% | 10% | 16% | 12% |
| 04:00 | 20% | 18% | 17% | 17% | 18% | 20% | 15% |
| 06:00 | 22% | 22% | 20% | 21% | 22% | 24% | 19% |
| 08:00 | 37% | 34% | 33% | 33% | 29% | 31% | 22% |
| 10:00 | 41% | 40% | 35% | 37% | 33% | 33% | 20% |
| 12:00 | 46% | 43% | 35% | 38% | 33% | 26% | 20% |
| 14:00 | 39% | 37% | 32% | 32% | 33% | 26% | 19% |
| 16:00 | 32% | 29% | 26% | 27% | 26% | 19% | 14% |
| 18:00 | 26% | 22% | 22% | 21% | 19% | 13% | 10% |
| 20:00 | 19% | 15% | 14% | 12% | 15% | 11% | 8% |
| 22:00 | 10% | 9% | 8% | 10% | 9% | 8% | 8% |
全球各 UTC 時段的可上課比例
以有公開每週時段的老師為基準，各 UTC 小時內至少有 30 分鐘可上課的比例：
| UTC 時間 | 平日（週一至週五平均） | 週末（週六日平均） |
|---|---|---|
| 00:00 | 8% | 7% |
| 02:00 | 12% | 14% |
| 04:00 | 18% | 18% |
| 06:00 | 21% | 22% |
| 08:00 | 33% | 26% |
| 10:00 | 37% | 26% |
| 12:00 | 39% | 23% |
| 14:00 | 35% | 22% |
| 16:00 | 28% | 17% |
| 18:00 | 22% | 12% |
| 20:00 | 15% | 9% |
| 22:00 | 9% | 8% |
樣本：106 筆有公開每週時段的 TutorTime 刊登，依 2026 年 10 月 12 日當週的實際日期換算。完整逐時、逐日數據（含依老師所在地區的拆分）見資料下載。
曲線的形狀反映了老師住在哪裡。UTC 08:00 起非洲和歐洲的老師開始上工，南亞、東亞與東南亞的老師也還在白天，於是在 UTC 10:00–13:00 達到高峰；之後逐漸下降，UTC 18:00 以後主要剩下美國的老師。
平日（週一至週五）每個 UTC 小時平均有空的老師人數，依老師所在地區（只列每兩小時）
| UTC | 非洲 (n=26) | 南亞 (n=21) | 東亞與東南亞 (n=21) | 歐洲 (n=16) | 美國 (n=14) | 中東 (n=7) | 其他 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00 | 0.0 | 2.0 | 3.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | 0.2 |
| 02:00 | 1.2 | 4.4 | 5.6 | 0.0 | 1.2 | 0.0 | 0.2 |
| 04:00 | 2.0 | 10.6 | 6.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| 06:00 | 2.2 | 10.4 | 6.8 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | 0.2 |
| 08:00 | 12.6 | 6.2 | 5.8 | 6.6 | 0.0 | 4.0 | 0.0 |
| 10:00 | 13.8 | 8.4 | 7.0 | 6.6 | 0.0 | 3.4 | 0.0 |
| 12:00 | 13.0 | 9.0 | 7.2 | 6.8 | 2.8 | 2.6 | 0.0 |
| 14:00 | 11.0 | 8.2 | 2.2 | 7.2 | 4.8 | 3.2 | 0.0 |
| 16:00 | 7.0 | 4.6 | 0.8 | 8.2 | 8.0 | 1.4 | 0.0 |
| 18:00 | 4.4 | 1.0 | 0.2 | 8.4 | 9.0 | 0.2 | 0.0 |
| 20:00 | 3.0 | 2.2 | 0.0 | 2.4 | 8.2 | 0.0 | 0.2 |
| 22:00 | 0.8 | 2.2 | 0.8 | 0.0 | 6.0 | 0.0 | 0.2 |
如果換回老師自己的當地時間，就是大家熟悉的樣子：平日當地上午 11 點有 45% 的老師有空，晚上 8 點剩 26%，9 點剩 16%。學生要到傍晚和晚上才有空，當地老師那時已經變少，所以多數家庭得把眼光放到其他時區。
研究也提供了一些參考。Nickow、Oreopoulos 與 Quan 在美國國家經濟研究局（NBER）2020 年的統合分析中發現，家教平均能讓學習成效提升 0.37 個標準差，而且在校內上課時間進行的家教，效果通常比課後家教更大。私人家教大多只能排在課後，所以比較實際的做法是顧好上課時段的品質：選學生精神好的時間，而不是硬塞在漫長的一天最後。如果因為時差讓青少年的線上課拖到很晚，也會壓縮睡眠；美國疾病管制與預防中心（CDC）建議 13–17 歲青少年每晚睡 8–10 小時。
世界各地的放學後時段，有多少老師能配合？
我們在九個主要城市都取同一個時段：週一至週五當地 16:00–20:00，換算成 2026 年 10 月 12 日當週的 UTC，再計算 104 位有公開時段的線上老師中，有多少人在這段時間內某一天有至少一個連續完整的小時。
| 城市（當週 UTC 時差） | 平日當地 16:00–20:00 = UTC | 至少有 1 小時的線上老師 |
|---|---|---|
| 杜拜（UTC+4） | 12:00–16:00 | 64% |
| 德里（UTC+5:30） | 10:30–14:30 | 62% |
| 台北（UTC+8） | 08:00–12:00 | 58% |
| 倫敦（UTC+1） | 15:00–19:00 | 53% |
| 拉哥斯（UTC+1） | 15:00–19:00 | 53% |
| 雪梨（UTC+11） | 05:00–09:00 | 51% |
| 聖保羅（UTC−3） | 19:00–23:00 | 30% |
| 洛杉磯（UTC−7） | 23:00–03:00 | 30% |
| 紐約（UTC−4） | 20:00–00:00 | 26% |
放學時段落在大約 UTC 08:00–19:00 的城市（亞洲、中東、非洲、歐洲），有一半以上的線上老師可選；落在 UTC 19:00–03:00 低谷的美洲城市，則不到三分之一。這是數據裡最明顯的機會：美洲以外的線上老師，如果願意在自己當地的晚上開課，就能補上美國和拉丁美洲家庭的課後需求。
區域範例：台灣、英國與美國東岸
以下四個時段，都附上 2026 年 10 月 12 日當週的 UTC 換算：
各地區線上老師在各時段有 1 小時空檔的比例
| 老師所在地區 | 台灣平日 19–22 點 = UTC 11:00–14:00 | 台灣週末 9–18 點 = UTC 01:00–10:00 | 英國平日 16–19 點 = UTC 15:00–18:00 | 美東平日 16–20 點 = UTC 20:00–00:00 |
|---|---|---|---|---|
| 非洲 (n=26) | 77% | 46% | 65% | 27% |
| 南亞 (n=21) | 57% | 71% | 33% | 14% |
| 東亞與東南亞 (n=20) | 60% | 65% | 5% | 5% |
| 歐洲 (n=15) | 60% | 20% | 87% | 20% |
| 美國 (n=14) | 36% | 29% | 71% | 86% |
| 中東 (n=7) | 86% | 57% | 86% | 0% |
| 所有線上老師 (n=104) | 62% | 50% | 52% | 26% |
| 時段（當地時間 = UTC） | 至少有 1 小時可上課的線上老師 | 這些老師在該時段每週典型可上課時數 |
|---|---|---|
| 台灣平日 19:00–22:00 = UTC 11:00–14:00 | 62%（104 位中 64 位） | 9.5 |
| 台灣週末 09:00–18:00 = UTC 01:00–10:00 | 50%（104 位中 52 位） | 6.5 |
| 英國平日 16:00–19:00 = UTC 15:00–18:00 | 52%（104 位中 54 位） | 8 |
| 美東平日 16:00–20:00 = UTC 20:00–00:00 | 26%（104 位中 27 位） | 9 |
依老師所在地區：
- 台灣平日晚上（UTC 11:00–14:00）正好在全球高峰，幾乎各個方向都有老師能配合：非洲 77%、東亞與東南亞 60%、歐洲 60%、南亞 57%。只有美國老師比較難（36%），因為那是他們的深夜。
- 台灣週末白天（UTC 01:00–10:00）主要靠亞洲老師：南亞 71%、東亞與東南亞 65%，歐洲只有 20%。
- 英國課後時間（UTC 15:00–18:00）由歐洲（87%）、中東（86%）、美國（71%）和非洲（65%）的老師撐起，東亞與東南亞的老師幾乎無法配合（5%），因為那時已是深夜。
- 美國東岸課後時間（UTC 20:00–00:00）最難找。除了美國本地老師（86%），非洲只有 27%、南亞 14%。
對台灣家庭來說，最需要的晚上時段剛好也是全球選擇最多的時段，前提是願意考慮其他國家的線上老師。可以從 TutorTime 線上家教開始找。
日光節約時間提醒： UTC 不會變，但各地時鐘會。英國與歐洲將在 2026 年 10 月 25 日、美國在 11 月 1 日把時鐘撥回；之後倫敦 16:00–19:00 會變成 UTC 16:00–19:00，紐約 16:00–20:00 會變成 UTC 21:00–01:00。雪梨已進入夏令時間（UTC+11）；台灣、印度、奈及利亞和阿聯不調整。請務必和老師確認時區。
各國概況
以有公開時段的刊登為準（以老師當地時間計算），只列出至少有 5 筆的市場：
| 老師所在地 | 有公開時段的刊登 | 占該國所有刊登 | 每週典型時數 | 平日晚上（當地 18–21 點，≥1 小時） | 週末有時段 | 瀏覽 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 英國 | 13 | 68% | 21 | 85% | 54% | 英國家教 |
| 印度 | 11 | 48% | 54 | 73% | 91% | 印度家教 |
| 奈及利亞 | 14 | 54% | 34 | 57% | 64% | 奈及利亞家教 |
| 台灣 | 7 | 28% | 30 | 57% | 57% | 台灣家教 |
| 菲律賓 | 13 | 72% | 26 | 54% | 77% | 菲律賓家教 |
| 美國 | 14 | 61% | 42.5 | 50% | 71% | 美國家教 |
| 南非 | 9 | 60% | 40 | 33% | 56% | 南非家教 |
| 巴基斯坦 | 10 | 59% | 24 | 30% | 60% | 巴基斯坦家教 |
各國樣本不大（每國 7–14 位），國家之間的差異僅供參考。英國老師最集中在晚上；印度老師開放的時數最多，週末也最常有空。台灣 25 位老師中只有 7 位公開時段，多數台灣刊登需要家長自己去問。
怎麼使用這份報告
給家長和學生
- 先決定時段。 寫下孩子每週真正能上課的兩、三個時段，再找公開時段符合的老師。
- 換算成 UTC，把時區打開來看。 台灣平日晚上是 UTC 11:00–14:00，正好是全球老師最多的時候，非洲、南亞、東南亞或歐洲的線上老師，空檔可能比本地老師更多。可以從線上家教或台灣英文家教開始。
- 約固定時段，而不是一次性的課。 英國教育捐贈基金會（EEF）的研究整理指出，一對一家教平均可帶來約五個月的額外進步，而短而規律的課程（每次約 30 分鐘、每週三到五次、最多十週）效果最好，線上形式的效果也大致相近。能每週給你同一個時段的老師，比只有偶爾有空的老師更有價值。
- 注意時間。 確認老師的時區，10 月和 11 月歐美撥鐘後再確認一次，也避免讓青少年的課拖到該睡覺的時間。
給老師
- 公開你的時段。 TutorTime 上仍有 45% 的刊登沒有寫每週時段，台灣更高達 72%。家長只能把看得到時段的老師列入候選。免費刊登，或在現有個人頁面補上每週時段。
- UTC 19:00–03:00 的老師很少。 能配合美洲課後時間的線上老師不到三分之一，週日各地也都比較少。如果你可以在這些時段上課，記得寫出來。
- 用 UTC 思考，不只看自己的時鐘。 如果你在非洲、南亞或歐洲教線上課，你的傍晚就是東亞的晚上；你的深夜，可能正好是美洲學生的放學時間。
- 在 TutorTime 刊登免費，我們不抽佣，你定的價格就是你實拿的價格。
研究方法與限制
- 資料來源： 2026 年 10 月 12 日（UTC 00:01，台北時間 08:01）tutortime.study 上所有公開的老師刊登，共 194 筆，其中 106 筆有公開每週時段，這 106 筆中有 104 筆提供線上課程。未做任何刪減或加權。
- 衡量內容： 每位老師自行填寫的每週可上課時段（星期、開始與結束時間）及時區，與個人頁面顯示相同。這是老師聲明的可上課時間，不是已預約課程，也不保證有空檔，老師也可能沒有隨時更新。
- 時區： 所有時段、熱度圖與課後時段皆以 UTC（UTC+0） 表示。每位老師的每週時段，依參考週（2026 年 10 月 12 日週一至 18 日週日）的實際日期，以老師所在時區換算成 UTC，因此該週的日光節約時間已納入計算。UTC 熱度圖中的星期為 UTC 日。
- 逐時熱度圖： 老師在某個 UTC 小時內有至少 30 分鐘的時段，即算該小時「有空」。文中一處當地時間比較（當地上午 11 點 45%）以老師自己的時鐘計算，並已註明。
- 晚上與週末指標（各國表）： 「平日晚上」指週一至週五當地 18:00–21:00 之間至少有一個連續完整的小時；「週末有時段」指週六或週日有任何時段。
- 課後時段： 全球部分取九個城市平日當地 16:00–20:00；區域部分為台灣、英國、美東四個時段。所有時段皆換算成參考週的 UTC。線上老師只要在某一天的時段內有至少一個連續完整的小時就算數。這些時段是我們選定的一般課後時間，不是官方的學校作息；城市清單僅為舉例，不代表市場排名。
- 地區分組： 非洲（奈及利亞、南非、肯亞）、南亞（印度、巴基斯坦）、東亞與東南亞（台灣、菲律賓、中國）、歐洲（英國、西班牙、荷蘭、波蘭）、美國、中東（阿聯、黎巴嫩、科威特）。以上為本次有公開時段的線上老師所在國家。另有一位線上老師位於大洋洲，計入整體數字，但不單獨列出。
- 隱私與統計規則： 只公開彙總數據，每個公開數字背後至少有 5 筆刊登。我們不公開姓名、刊登內文或任何單一老師的細節，因此無法辨識個別老師。有公開時段的刊登少於 5 筆的國家不單獨列出，但計入整體數字。每週時數使用中位數。
- 樣本限制： TutorTime 於 2026 年 8 月正式上線，樣本仍新且小。有公開時段的老師可能與沒有公開的老師不同。結果只代表 TutorTime 的刊登。
- 可重現： 所有公開的彙總數據都在資料下載中（CC BY 4.0），並可用相同方法對最新刊登重新計算。我們預計每季更新這份報告。
引用本報告
資料來源：TutorTime 家教可上課時段報告（2026 年 10 月），tutortime.study/zh-TW/research/tutor-availability-2026
歡迎記者、部落客與研究者引用本報告數據，並附上本頁連結與資料擷取日期（2026 年 10 月 12 日）。彙總數據與圖表以 CC BY 4.0 授權：只要註明出處並連結 TutorTime，即可自由使用。媒體聯絡：support@tutortime.study。
常見問題
全球的家教老師什麼時候最有空？ 平日 UTC 12:00 前後（台北時間晚上 8 點），有公開時段的 TutorTime 老師中有 39% 可以上課。最熱門的是 UTC 08:00–15:00，最冷門的是 UTC 22:00–01:00，有空的不到 10%（2026 年 10 月 12 日資料）。
哪裡的課後時間最難找到老師？ 美洲。平日當地 16:00–20:00，紐約（UTC 20:00–00:00）只有 26% 的線上老師能配合，洛杉磯和聖保羅各 30%；杜拜 64%、德里 62%、台北 58%。在台灣，62% 的線上老師能在平日晚上 7 點到 10 點（UTC 11:00–14:00）給學生至少一個小時。
週日找得到家教嗎？ 找得到，但比較少。有公開時段的老師中，以 UTC 計 43% 週日有時段，週六是 58%，週一是 86%。
國外的線上老師能在孩子放學後上課嗎？ 通常可以，要看時差。TutorTime 上住在非洲的線上老師有 77% 能配合台灣平日晚上（UTC 11:00–14:00）；英國課後時間（UTC 15:00–18:00）多由歐洲、中東和非洲的老師配合；美國東岸的下午（UTC 20:00–00:00）則主要是美國本地老師。
孩子一週上幾次家教比較好？ 英國教育捐贈基金會（EEF）的研究整理指出，一對一家教以短而規律的課程效果最好：每次約 30 分鐘、每週三到五次、最多十週。所以能提供固定每週時段的老師特別重要。
資料來源
- TutorTime 公開刊登，tutortime.study，2026 年 10 月 12 日擷取（彙總數據見 data-appendix.csv）。
- Nickow, A., Oreopoulos, P. and Quan, V. (2020), "The Impressive Effects of Tutoring on PreK-12 Learning: A Systematic Review and Meta-Analysis of the Experimental Evidence", NBER Working Paper 27476: https://www.nber.org/papers/w27476
- Education Endowment Foundation, Teaching and Learning Toolkit, "One to one tuition": https://educationendowmentfoundation.org.uk/education-evidence/teaching-learning-toolkit/one-to-one-tuition（2026 年 10 月 12 日瀏覽）
- 美國疾病管制與預防中心（CDC），"About Sleep"（各年齡建議睡眠時數）：https://www.cdc.gov/sleep/about/index.html（2026 年 10 月 12 日瀏覽）
- TutorTime 相關研究：2026 家教行情報告（發布後連結）。